27 fevereiro 2009

Antes e Durante...


Eu já perdi as contas de quantas vezes olhei pra estas fotos. 
É uma verdadeira inspiração pra mim.
Tudo, todo o esforço vale a pena....

4ª Pesagem do Desafio de Fevereiro


MÔNICA É A VENCEDORA... PARABÉNSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas quero parabenizar todas as participantes, pois todas nós eliminamos peso!
Super bjo


22 fevereiro 2009

3ª Pesagem Desafio Fevereiro


Olá.... mandem os pesos nesta mensagem e quando retornar de viagem atualizo a tabela.
bjusss

20 fevereiro 2009

Vou rasgar a fantasia!

Olá pessoal!

Tudo bem com vocês?
Comigo tá tudo ótimo, ainda mais porque hoje tô fugindo pra praia, vou ficar 5 dias longe do blog mas saibam que estarei muito feliz, pq eu simplesmente amooo praia. 
A Nathália não vê a hora de ir! Aliás, só a Nathália não, eu tb..rsrs
Estou precisando muito descansar corpo e mente. 

Firmes e fortes aqui que eu estarei firme e forte lá.
bjusss 

18 fevereiro 2009

Chá Vermelho

O arco-íris dos chás - parte II


A onda do momento agora é o Chá Vermelho.
Ele veio cheio de promessas : 


Por: Dra. Sylvana Braga*

Na onda do chá verde e branco, começa a ganhar espaço no País o chá vermelho. Fornecendo muito mais benefícios à beleza e à saúde, ele está sendo usado para prevenir doenças, reduzir peso e retardar o envelhecimento.

Muito popular na China e no Oriente, tornou-se grande aliado da medicina ortomolecular, principalmente pelo efeito "depurador de gorduras". São inúmeros seus benéficos para o bem-estar, inclusive na parte emocional, porque ajuda a combater a depressão. Apresenta também anti radicais-livres e propriedades antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular e as doenças degenerativas.

Feito com as folhas de camellia sinensis (o mesmo arbusto que produz os chás verde e branco), o chá vermelho também tem efeito analgésico, anticoagulante, antibiótico, antidiarréico, anticárie e proteção das artérias. É rico em componentes essenciais, como polifenois, catequinas, teofilina, teobromina, vitamina C, vitamina B, cafeína e taninos - pool de substâncias que acelera o metabolismo e reduz o colesterol, melhorando ainda a digestão.

Na maioria dos casos, os chás são um tratamento natural, que não possuem contra indicações. Mas com o chá vermelho a situação é diferente: se tomado em excesso, aumenta a ansiedade, a insônia, a TPM e a possibilidade de cálculos renais, por conta do alto teor de oxalatos. Deve ser evitado por grávidas e pessoas com hipertensão arterial, que podem tomar no máximo uma xícara.

Quente ou gelado, pode ser ingerido até três vezes ao dia. Aconselha-se ferver a água de três a cinco minutos e deixá-la em infusão por três minutos antes de bebê-la.

*Dra. Sylvana Braga (www.sylvanabraga.com.br) é médica ortomolecular, nutrologista, reumatologista e fisiatra com clínica no Rio de Janeiro e em São Paulo.

17 fevereiro 2009

RA é tudo de bom!

Deixa eu contar... estava pensando o quanto melhorei minha alimentação depois que peguei firme na RA.   

Pausa para explicações : Mas o que é RA :

É um processo de aprendizagem exercido através de orientações nutricionais específicas onde o paciente conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.
Por se tratar de um processo de aprendizagem o paciente no final do tratamento torna-se apto à escolher corretamente os alimentos de sua dieta tanto à nível qualitativo quanto quantitativo.

E foi exatamente o que aconteceu comigo, pois hoje eu escolho muito melhor os alimentos e sei a quantidade correta e necessária.
O melhor de tudo é saber que nada é proibido, afinal o que engorda não são os alimentos, mas o excesso deles. 
Portanto, a palavra da vez é DIMINUIR. 
Olhando o meu prato hoje, posso dizer que ele diminuiu muito. 
Analise o tamanho das porções que vc come hj, veja onde você pode diminuir. Nem sempre precisamos comer td o que colocamos no prato. 
DIMINUA!! 

2ª Pesagem - Desafio Fevereiro





Meninas... mandem os pesos!!!

16 fevereiro 2009

Eita mundinho bão...caba não!!!

Hj ao abrir meu blog dei de cara com comentários de uma pessoa sem rosto...

No 1º dizia que eu era chata e que não me contentava com o que tinha.

Respondo: Você acertou em cheio.. eu sou chata mesmo, tem dias que nem eu me aguento! Se eu fosse vc, jogava na megasena, quem sabe vc acerta outra vez. Tenta focar esse seu lado adivinho para coisas que te beneficiem. E quanto a me contentar, não sou de me contentar mesmo, eu quero sempre mais. E é por isso que estou aqui, cada dia com mais leitores e seguidores e todos são bem vindos... até os tipos sem rosto.

No  2º dizia que eu tomava sibutramina e por isso tinha hálito podre.

Respondo : Meu amigo(a), acho melhor vc procurar um dentista, pq comigo isso não aconteceu... mas deve ser pq mantenho meus dentes sempre escovadinhos e limpos então não passo por este tipo de constrangimento. Mas me conta aí... deve ser triste isso não?


Ahh... e ele tb disse que depois q parou de tomar engordou td outra vez:

Respondo : A inveja é uma merda! Volte quando quiser... mas dessa vez, vê se toma coragem e assine seu recado, vou adorar te responder como respondo a todos aqueles que vem aqui.  

Novas

A semana que passou foi terrível, não fiz nada do que proposto e no final acabei engordando 0,5 kg. 
Quando subi naquela balança ontem tive vontade de me jogar no chão e chorar. 
Bom, agora é tarde... olhei pra minha cara deslavada no espelho e disse: 
"Isso só depende de você e de ninguém mais, portanto mãos à obra!
Chega de tentar se esconder atrás de algo que nem você sabe o que é.
É hora de recomeçar e provar que você é capaz!"
Pronto! Agora estou aqui.... pronta pra uma semana de arrasar. 
Semana que vem vou viajar e quero estar bem. 

O que vocês me contam de novidades hein?
Me mandem os pesos para que eu atualize a tabela do desafio.
bjussss

15 fevereiro 2009

Com tudo em cima para o carnaval?


Preciso responder mesmo?
Afffffffffffff!!!!
Quem sabe pro carnaval de 2010.. neste não deu, mas não posso reclamar, estou bem melhor que no ano passado. 
E vcs, preparados ?

---
Mudando de assunto :  Meninas, vocês viram o ensaio do Paparazzo do Newton - BBB9? Ainda não? Vale a pena.... http://ego.globo.com/Entretenimento/Paparazzo/0,,7444,00.html

2º pesagem do desafio de fevereiro.

Olá queridas e queridos!
Dia de pesagem...
Mandem os pesos neste post.

13 fevereiro 2009

Selinhossss


Obrigada Cintia  e Monica pelo selinho "Troféu do Amigo", eu amei!!!.

O Troféu do Amigo!!!

Esses blogs são extremamente charmosos.
 Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto
 promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda
 mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros (eu vou passar para 10 ok)
 que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu
 troféu! 
Repasso para:

---
Ganhei este selo da Monica.... obrigada!!
Para usá-lo, devo seguir as seguintes regras:

1. Exibir a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”.
2. Postar o link do blog que me indicou: 

3. Indicar 10 blogs da minha preferência:

4. Avisar meus indicados.
5. Publicar as regras.
6. Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7. Enviar minha foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8. Só vale se todas as regras acima forem seguidas.


bjussssss

12 fevereiro 2009

Como sair da depressão?


Nossa, tem épocas que fico um caco de pessoa. 
Estou passando por isso neste momento.
Até peço desculpas pra vocês, pois não estou postando...é que quando estou assim não tenho cabeça pra nada. 
Vir aqui e escrever um monte de lamentações tb não quero. 
Então, peço só um pouquinho de paciência que logo logo volto ao normal.

bjs

09 fevereiro 2009

Desafio Fevereiro Legal - Pesagem.






Estou aguardando o peso de vocês!
bjusss
Sol





07 fevereiro 2009

Amanhã é dia de pesagem!!!

Oi queridos do meu coração... como é que vcs estão heein?
Eu tô bem e me sentindo mais leve... bom né!
Amanhã é dia de pesagem do Desafio de Fevereiro.
Quero ver o peso de todo mundo baixando hein.
Podem mandar os pesos novos nos comentário do post.
bjus
Sol 

05 fevereiro 2009

Comente meu blog no SintaLiga


O Sinta Liga – site feminino de dicas para mulheres – está com uma promoção chamada  : Comente estes blogs, onde o blog cadastrado mais comentados ganhará um curso com a produtora de eventos Eliana de Morais.

Amigos, o site é super legal e como cadastrei meu blog há algum tempo, venho pedir o seu comentário...

Para comentar meu blog acesse:  http://www.sintaliga.com.br/dicas-para-mulheres_bem-estar-saude-e-beleza_sol-repaginando-_100_blog

Agradeço muuuuuito!

bjus

Sol

Promoção : Eu mereço um up! Participem meninas...


Nem te conto!

Foto do Ano Novo!

Ou melhor...conto sim!
Estava morrendo de medo da médica ontem, mas deu td certo.
Eliminei 800 gr e ela disse que sobrevivi ao final de ano muito bem, pois a maioria engordou.
Além disso diminuí mais 3 cm da cintura! Isso é ótimo. 
Agora só volto em Março para uma nova consulta e prometi que levarei resultados melhores. 

Amigas e amigos... como estão indo com o desafio?
Vcs estão muito quietos!!!
Contem tudo e não me escondam nada.

bjusss

04 fevereiro 2009

Criar desafios nos dá ânimo!!

Estou firme no propósito, e sabem que desde que comecei o desafio não estou me reconhecendo... estou seguindo direitinho. 
Amigas e amigos, como é bom ter o apoio de vocês. 
Tenho recebido vários comentários e e-mails encorajadores. 
Muitas pessoas me parabenizando!
Ontem cheguei em casa, aquele calor dananado, abri a gaveta onde estão as roupas de calor que não me servem mais e peguei um short TAM 42....  olhei pra ele, ele olhou pra mim... nos apaixonamos (rsrsrsrsrs) e eu tentei... e não é que ele entrou!
Ficou justo, mas entrou... não passava na minha coxa. 

Vocês precisam experimentar essa sensação... é boa demais.

Estes dias estou evitando comida no jantar... tô dormindo melhor e acordando mais leve.  O carboidrato 

Não estou consumindo... doces, refrigerante, bebida alcóolica (ontem sofri vendo meu marido tomar uma cerveja geladinha) gorduras, troquei o pão por torrada, carboidrato só até as 18:00.

Hoje tenho consulta... aiaiaiaiaia.... tô com medo. Depois conto pra vocês.

Domingo é dia pesagem... me contem como vocês estão se sentindo. 

bjusssss

03 fevereiro 2009

A quantas anda?

A quantas anda a tua RA?
A minha tá linda... tô até orgulhosa de mim. 
Recebemos mais uma participante no Desafio Fevereiro Legal.. a Vivis. 
Ontem eu me comportei muito bem, a noite troquei o jantar por uma caneca de café com leite.
Hoje tb está tudo sobre controle. 
Amanhã tenho consulta e tenho quase certeza que levarei bronca. Afinal, são dois meses sem eliminar uma grama se quer. Virgem Santa! Aguardem, depois eu conto. rsrs


02 fevereiro 2009

Só Jesus na minha vida!!!

Tem tanta gente ruim no mundo, gente que só está vivendo para prejudicar os outros. 
Eu tenho que conviver com pessoas assim.
Mas o que será que tenho a aprender com elas?
Não consigo enxergar algo para tirar dessa convivência...
Como é difícil meu Deussss!!!!

Selinho - Desafio Fevereiro Legal



01 fevereiro 2009

Dia 1 do Fevereiro Legal


Tudo dentro dos conformes, menos um mal jeito na coluna que está me impossibilitando de fazer exercícios hj, espero que amanhã dê pra pular minha corda. 
Por outro lado diminuí bastante na comida, procurei comer bastante salada tanto no almoço como no jantar, não tomei açúcar... tomei café sem nada, pq não gosto de adoçante... é o que dá pra fazer, ou tomo café amargo ou não tomo. 
A partir de amanhã vou botar em prática algo que funciona super bem. Eu não almoço fora por conta do meu horário de almoço : 15:30h, e soube de uma tática que funciona muito bem e não nos deixa exagerar que é comer no prato de sobremesa. Várias pessoas já me falaram isso e eu fui testar, é verdade! Parece que vc tá comendo bastante pq o prato fica cheio, mas na verdade tá comendo o suficiente. 
É isso, amanhã conto mais... espero que vocês tenham se comportado hj e lembrem-se, não há felicidade maior do que a da vitória! Vamos vencer a obesidade, os kilinhos a mais, a depressão. 
Vamos entrar naquela loja que tanto adoramos e comprar sem medo aquela calça maravilhosa que antes não passava na nossa coxa. Não tem sensação melhor que esta. 
Vai por mim! 

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